Actividad física para personas con tetraplejia
Si te mueves en silla de ruedas, es fundamental que realices ejercicios para mejorar tu fuerza, resistencia, estabilidad y equilibrio, movilidad articular, ejercicios correctivos, etc.
En este caso, he seleccionado diferentes vídeos, para que puedas ver algunos de los ejemplos que podrás hacer en nuestros entrenamientos online. Aquí no te hablo de series, repeticiones, tiempos y velocidades de ejecución. Todo eso lo tienes en el enlace final.
Piensa que los ejercicios que te muestro a continuación, son ejercicios para personas en silla, no sólo para personas con lesión medular alta. Un profesional del ejercicio debe saber hacer las adaptaciones necesarias para que cualquier persona con diversidad funcional pueda hacer estos ejercicios. Así que no lo dudes, mira los vídeos y si tienes dudas de si son ideales para ti, pregúntanos y te diremos cómo puedes adaptarlo en función de las distintas discapacidades físicas.
Clica en el Vídeo para ver un ejercicio de core en persona con tetraplejia
Clica en el Vídeo para ver un ejercicio de fuerza en tetrapléjico
Clica en el Vídeo para ver un ejercicio de control postural en lesionado medular
Clica en el Vídeo para ver un ejercicio cardio en lesión medular
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