#9-Sin Excepción. Los mejores ejercicios para los hombros en personas mayores y de movilidad reducida
Los hombros te van a doler alguna vez, seguro
Debes cuidarlos porque con la edad es una de las articulaciones más propensas a las lesiones.
Y si te mueves en silla de ruedas, tendrán que realizar acciones para los que no están preparados. Soportarán más carga de la que están preparados, y si tienes alguna lesión, es posible que no puedas hacer las transferencias ni moverte en la silla de ruedas con normalidad.
Sara Alonso, doctorando en Ciencias de la actividad física y el deporte te explica qué debes, hacer., que ejercicios y en qué orden, porque no todo vale. Debes hacerlo de una manera concreta para que se eficiente.