Los mejores ejercicios para seniors con movilidad reducida

 

En este vídeo te muestro un ejercicio donde la persona está realizando un trabajo de coordinación, toma de decisión y agilidad.

En este caso, estamos trabajando con las luces de reacción. Se trata de un sencillo elemento que permite todo este tipo de trabajo, además de hacerlo de una manera divertida y lúdica.

Tienen gran variedad de juegos, para no caer en la monotonía de repetir siempre el mismo trabajo y darle variedad de estímulos, para que el progreso sea mayor. Ya sabes que a ciertas edades, estos estímulos cognitivos, unidos a los físicos, harán que mejore su calidad de vida.

Debes asesorarte por un profesional del ejercicio físico como un Licenciado en ciencias de la actividad física y el deporte, para que ejecutes los ejercicios adecuados a cada persona y que programe la carga de trabajo ideal, para que no haya sobrecargas y la progresión sea la adecuada.

Además, más abajo te dejo un enlace con mucho más ejemplos.

Clica en el Vídeo para ver el ejercicio coordinativo con Lummics

Muchos más ejercicios para adultos mayores y con movilidad reducida

Si eres una persona con diversidad funcional es fundamental que hagas ejercicio físico. Se ha demostrado que mejora tu calidad de vida, tu esperanza de vida y tu salud.

Por ese motivo te invito a cliques en el botón y veas todo lo que hemos preparado para ti.

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