Ejercicios de CORE para Parálisis cerebral infantil

Como te he contado en otras entradas, las personas que tienen parálisis cerebral infantil (PCI) verán afectada la capacidad para moverse, mantener el equilibrio y una buena postura.

Para que el niño logre la máxima independencia posible, es muy importante trabajar habilidades como la fuerza, la resistencia muscular, agilidad, coordinación, estabilidad, etc.

No obstante, sabemos que todas habilidades se logran partiendo de un centro fuerte, y cuando te hablamos del «centro» nos referimos al famoso CORE, y no hablamos de unos músculos concretos, como puedes pensar (los músculos abdominales, lumbares, de la pelvis, los glúteos, musculatura profunda de la columna), si no de una habilidad neuromuscular y cómo tal hay que trabajar con mucha variedad de estímulos.

Cada cualidad física que trabaje el niño, hará que mejore su calidad de vida y su funcionalidad, y en esta entrada te proponemos ejercicios de CORE para que pueda hacer bajo la prescripción de un profesional del ejercicio físico ya que cada caso es distinto y si no lo haces bien, aún puedes provocar más daño si haces los ejercicios que no son adecuados para ti, o las series y repeticiones equivocadas.

Estos no son unos ejercicios para niños con pci exclusivamente. te sirven para personas con características físicas similares.

Mira los vídeos.

Trabajo de CORE y estabilidad. Inclinaciones con KTB

Ejercicios de CORE en PCI. Halo con Kettlebell

Ejercicios de CORE en PCI. Press frontal con Kettlebell

Ejercicio de CORE y Cardio en PCI. Lanzamientos con pelota

Muchos más ejercicios para ti

Si eres una persona con diversidad funcional es fundamental que hagas ejercicio físico. Se ha demostrado que mejora tu calidad de vida, tu esperanza de vida y tu salud.

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