Fundamentos ¿Cómo diseñar una sesión?
MÓDULO GENERALIDADES. Programa una sesión de ejercicios para todo el mundo. Fundamentos.
Este módulo es la piedra angular sobre la que giran el resto.
En él te enseñaremos todas las bases para poder aplicar nuestro método.
Aprenderás a identificar las principales discapacidades que te puedes encontrar en las personas que acuden a hacer ejercicio.
Te enseñaremos cuáles son las necesidades que tienen estas personas desde el punto de vista cardiovascular, de fuerza, de movilidad. Las limitaciones que te encontrarás para diseñar los ejercicios.
Te enseñaremos cómo organizar la sesión en función de una sesión tipo para que sea muy sencillo programar todos los entrenamientos.
Además, te enseñaremos una valoración funcional, que sigue las recomendaciones del Colegio Americano de Medicina Deportiva, y que podrás hacer con todas las personas, sin importar su condición.
Próximas fechas
Elige la fecha que mejor se adapte a ti.
Capítulos del módulo 1 del curso
Aprenderás las principales afectaciones que te puedes encontrar e el día a día para que sepas sus características y cómo deberás actuar desde el punto de vista de los ejercicios a diseñar y de las características del trabajo que deberás programar.
Los distintos perfiles de usuarios que pueden acudir a hacer ejercicio poseen unas características comunes en función del tipo de lesión o afectación que tengan. Te enseñamos a identificar estas características comunes para unificar los grupos de trabajo.
Cada discapacidad acarrea unas consecuencias físicas y fisiológicas que debes conocer. Conocerás todas estas diferencias para que sepas qué tipo de entrenamiento es el ideal para cada persona. Qué es lo que debe trabajar de manera prioritaria para que te focalices en lo más importante.
Conocerás las principales características y afectaciones del sistema cardiovascular en función de la discapacidad o afectación de la persona.
Conocerás las principales características y afectaciones del sistema músculo-esquelético, que afectarán a la fuerza de la persona, en función de la discapacidad o afectación.
Conocerás las principales características y afectaciones de la movilidad y restricciones que puede tener una persona en función de su discapacidad o afectación.
Hemos desarrollado una valoración que sigue los criterios del Colegio Americano de Medicina Deportiva (ACSM) y que te permite valorar la condición física de una persona con discapacidad sin contar con ningún material específico. Te enseñaremos las mejores pruebas y cómo llevarla a cabo en una sesión.
Te mostramos cómo debe ser la sesión tipo para que trabajes en una sesión todo lo que necesita una persona con diversidad funcional. Basándose en nuestros años de experiencia hemos diseñado una sesión que optimiza el tiempo del que dispones, sacando el máximo partido a la sesión.
Te enseñamos cómo organizar los contenidos durante un mes. En una sencilla planilla podrás organizar todo el entrenamiento mensual para que no te olvides ningún ejercicio. Con esa planilla ganarás mucho tiempo de planificación de las sesiones.
Te enseñamos ejemplos de sesiones de entrenamiento de distintos perfiles de personas. Lesión medular, amputado, parálisis cerebral y esclerosis múltiple.